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Anfangen

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Kann ich meine Alltagsbewegungen optimieren? Jenseits von Sport und Fitness im eigenen Körper ankommen?

JA, du kannst! – In dir steckt nämlich viel mehr, als du denkst.

Funktionale und ganzheitliche Übungen vermitteln dir ein grundlegendes Bewusstsein deiner inneren Körperstruktur, Haltung, Erdung, Entspanntheit. Konzentrierte Achtsamkeit auf das, was du gerade tust (WIE mache ich, was ich mache) führt zu einem völlig neuen Körpergefühl.

Was darfst du davon erwarten?

Mehr Beweglichkeit, funktionale Verbesserungen bei deinen Alltagsbewegungen – Abbau von Verspannungen und Stress – Gleichgewicht, aufgerichtete und stabile Haltung und Bewegungs-Koordination – Mentale und körperliche Leistungsfähigkeit.

Neue Kurse im Oktober 2019

„Ich bin der Körper, den ich habe“

4 x montags und donnerstags, 19-20 Uhr,
Beginn 7. Oktober 2019, max. 8 TN, 50,00 EUR

Dieser Kurs kann für dich auch der Einstieg in die Kampfkunst Aikido sein.

wann wir uns treffen

(Ganzjährig außer von Weihnachten bis Neujahr)

montags, dienstags und donnerstags
jeweils von 19:00 bis 20:30
und von 20:00 bis 21.30 Uhr

wo wir uns treffen

Sporthalle der
Graf-Recke-Stiftung
Horster Allee 5
40721 Hilden

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Fahrtweg